15 психологических причин переедания

Не секрет, что для многих людей еда — лучший антидепрессант: поел — и от сердца отлегло. В тот момент, когда мы не можем справиться со своими чувствами, начинаем беспорядочно есть и часто — сверх меры. Таким образом мы стараемся заглушить чувство тревоги, гнев, печаль, одиночество, безнадежность, стыд и разочарование. Что действительно революционного удалось обнаружить психотерапевту – чрезмерным аппетитом характеризуется и состояние счастья. Когда мы буквально светимся от радости и переживаем эмоциональный подъем, питаемся бездумно и часто переедаем.

Психологические причины переедания

1. Тоска. Когда нам скучно, хочется чем-нибудь заняться, повеселиться.

2. Недовольство собой или своей жизнью.

3. Ощущение внутренней опустошенности, пустоты.

4. Усталость. Когда мы устали, то стараемся расслабиться с помощью еды.

5. Печаль. Именно сладкая пища вызывает быстрое улучшение настроения, потому что, когда мы ее потребляем, в наш мозг, в частности в центр удовольствия, выделяется дофамин (нейромедиатор, биологически активное химическое вещество, которое передает эмоциональную реакцию в мозге человека и позволяет чувствовать удовлетворение и не чувствовать боль).

6. Предменструальный синдром (ПМС).

7. Агрессия. Это состояние способствует улучшению аппетита и рождает желание “напасть” на кого-то.

8. Стресс. Когда человек находится в стрессовом состоянии, в его кровь выделяется кортизол (естественный глюкокортикоидный гормон, вырабатываемый корой надпочечников).

9. Угнетение эмоций, не одобряемых социумом. Среди основных – гнев, агрессия, стыд, чувство вины. Когда человек чувствует их, то часто пытается “заесть”.

10. Отсутствие значимых отношений, отсутствие любви в нашей жизни тоже дает ощущение пустоты, одиночества, которое хочется заполнить хотя бы доступной вкусненькой едой.

11. Отсутствие жизненных достижений.

12. Кризисные состояния и периоды жизни.

13. Отсутствие понимания, для чего человек живет и куда двигается.

Смотри:  5 причин появления социальных групп

14. Отсутствие ликующих моментов в жизни.

15. Страхи и тревога.

проголосуй за пост!
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
10 Причин
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
НАПИШИ ЧТО ДУМАЕШЬ!x