Каждому человеку, особенно ребенку, для нормального роста и развития необходим здоровый полноценный сон. Родители должны тщательно следить за режимом дня малыша, чтобы избежать проблем со здоровьем в будущем. Далее более подробно рассмотрим основные причины нарушения сна у детей.
Причины плохого сна у детей
1. Неправильный режим дня. Дети плохо спят ночью, если вечером ведут активный образ жизни.
2. Психоэмоциональные перегрузки в течение дня или стресс нарушает сон ребенка.
3. Неправильный рацион питания. Жирная и тяжелая пища на ночь может привести к бессоннице.
4. Дискомфорт. Ребенку может быть жарко или холодно, переполненный памперс, жесткий матрас или подушка.
5. Появление первых зубов мешает ребенку спать.
6. Чувство голода также является причиной нарушения сна.
7. На первом году жизни у детей очень часто наблюдаются колики, которые мешают нормальному сну.
8. Нарушение носового дыхания. Это может быть врожденная узость носовых ходов или простудные заболевания.
9. Причиной бессонницы может быть дефицит витамина D3.
10. Наличие глистов в организме.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
