Вода — это жизнь. Тело человека на 70% состоит именно из воды. Поэтому важно ежедневно пополнять запасы, чтобы чувствовать себя молодым и здоровым. Рекомендуемая суточная доза от 1,5 до 3 л жидкости. Дефицит воды в организме негативно влияет на работу важных органов и систем. Далее более подробно рассмотрим основные причины пить больше воды.
Причины пить больше воды
1. Омоложение кожи. Клетки кожи состоят из воды. Для поддержания упругости и эластичности кожных покровов, а также предупреждения появления морщин нужно много пить воды.
2. Вывод токсинов. Вода помогает выводить из организма шлаки и токсины, очищать от ядовитых веществ.
3. Нормализация работы сердечно-сосудистой системы. Употребление большого количества воды снижает риск сердечных приступов.
4. Поддержание тонуса мышц и суставов. Дефицит жидкости в организме вызывает спазм мышц.
5. Восстановление жизненной энергии. Дефицит жидкости в организме ухудшает общее самочувствие. Человек чувствует слабость, сонливость, теряет концентрацию и внимание.
6. Нормализация работы пищеварительной системы. Для того чтобы качественно переваривать пищу и усваивать полезные микроэлементы, нужно много воды.
7. Улучшение иммунитета. Достаточное количество жидкости в организме позволяет эффективно бороться с болезнетворными вирусами и бактериями.
8. Нормализация температуры тела. При повышении температуры тела врачи рекомендуют много употреблять жидкости, чтобы организм быстрее выделял лишнюю энергию в окружающую среду.
9. Похудение. Вода помогает быстрее сжигать лишние жировые отложения. Практически все диеты предусматривают употребление большого количества воды.
10. Улучшение настроения и общего самочувствия. Все органы и системы слаженно работают, что положительно сказывается на общем состоянии организма.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
